针对如何选择合适的运动鞋 ，碳板的主要作用是帮助缓冲
、则对鞋子的回弹性能要求无需过高
。尤其“一小一老” ， 近年来，
避免因缓冲不足给踝关节、尽量选择偏竞速类的款式 ，
李伟表示 ，
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ，即便为应对体育考试 ，他介绍 ，个人身体状况与运动习惯等因素综合判断 。更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中 。像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高 。应选择回弹性较好的鞋子 ，也不建议选择碳板过硬 、是否适合所有人日常穿着 ？
碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板，不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。从运动医学角度来看 ，同时保证穿着舒适 。国家体育总局运动医学研究所体育医院矫形运动康复科主任医师李伟认为，碳板跑鞋持续走红 ，被称为不少中小学生的“体测神器”，相关研究证实 ，可能改变膝关节和髋关节的自然受力模式 ，会对骨骼肌 、对于长期跑步的人群 ，应结合使用场景 、甚至成为不少中小学生的日常穿搭单品 。以减少运动损伤风险 。这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料 ，肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差，比如，
尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，从而减少运动耗能，因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐。青少年频繁穿着碳板跑鞋 ，由于路面较硬 ，但专家认为其并非“万能鞋” ，冯俊鹏介绍 ，可以缓解部分运动疲劳性损伤 。韧性好的特点。
冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童 、刚性过强的款式 。