含维生素b的食物

水果
：金橘、生素食物油菜花、生素食物木瓜、生素食物李子、生素食物草莓、生素食物罗勒 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物豆浆、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下  。

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、生素食物核仁：杏仁 、生素食物芽菜 、生素食物川七、生素食物豆类：豆腐
、生素食物黑枣等。生素食物腐竹
、龙须菜、大豆卵磷脂等；

    2 、释迦 、

龙眼、荔枝 、韭菜、核桃等；

    3、红枣、山竹、红苋菜 、腰果、榴莲、麦芽等；

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