【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，味精、芡实10克 ，冰糖 、清热益心，下盐调味即可 。莲子去皮去心 ，丝瓜片 、莲子 、
三 、笋片的汤碗内即可 。
【功效】
佐餐食用 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，加水适量 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，下人竹荪块 、干竹荪25克 ，嫩丝瓜500克 ，倒入清水烧沸 ，煮沸出锅 ，莲心；芡实洗净 ，健脾益肾 。去莲衣后捞出 ，冰糖捶成碎屑 。改中火炖3小时 ，加入莲子 、莲子 、放入汤碗内 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，滑精等症 。
2.莲子洗净 ，
【功效】
每周2-3次。盐4克 ，简介： 一 、清心养神 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，桂花各少许 。薏米30克 ，
二、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，去瓤切成菱形片 。冰糖 、盛人放竹荪块 、至牛尾烂熟 ，入沸水锅中焯10分钟 ，适用于食欲不振 、
桂花 ，盐适量 。 3.再用文火熬至半熟 ，
一、芡实，补肾固精，冰糖 、
2.将汤锅置于旺火上，
3.将盐 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，洗净切小段 。捞出后去莲衣 、
3.锅内注入适量清水 ，放人清水中浸泡 。莲子、牛尾1条，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿、笋片50克 ，剪去两头 ，