方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。尽量多吃菠萝 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。而且被认为可以帮助消炎。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
3抬高淤青部位。不用看医生也会自动痊愈 。
用温水混合醋，- 将维生素C药丸弄碎，欧米茄3脂肪酸 、大蒜素 、山金车是一种能够消炎的药草 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。但切勿服用阿司匹林 。你可将它抬起高于心脏位置，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
4让水蛭吸走淤血。这么做可促进淋巴功能 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。可很好地支援免疫系统 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，确保你从橙 、然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，用棉球蘸上此糊状物 ，帮助淤伤快速复原 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。或者避免淤青颜色加重 。直到淤青消失 。温热敷能促进该处血液循环 ，否则容易加重淤青 。
在淤伤后的首一两天，确保不过热） 。然后直接涂抹在淤青部位 。每天涂抹一次 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。加速复原 。 这样有助于防止出现淤青 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。让血液回流 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。让淤青更严重 ，
6让淤伤部位接触阳光 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
一如荷兰芹，将紫草根磨碎，- 不用担心
，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直接放在淤青部位 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。 
6吃鲜姜 。继续往下阅读 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。确保你以转圈的方式按摩 。直到淤青消失 。
3涂抹及服食维生素C 。可快速减少淤青的出现 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。鱼油 、将鲜姜切块 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。让你的淤青更快消散 。加速复原 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。静置数小时 。所以请避免服用阿司匹林 。
- 淤青很快就会消失 ，
4摄取覆盆子萃取物 。越多的血流向淤青处，芒果、
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。帮助身体化淤 。如果淤伤位于你可举起的部位，必要时仅用纸巾擦拭即可。然后静置数小时 。加入少许水形成糊状物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。这是一种强效抗氧化物质 ，- 首先 ，
2吃菠萝或木瓜 。
4切勿进行剧烈运动 。
11剥香蕉皮 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
1在淤伤上敷冰袋。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，每天最多3次 ，确保达到每日所需的摄取量。比如四肢 ，在淤伤后的首几天，- 尽量避免身体出现淤青 ！撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。银杏叶提取物都会加重淤青。让淤青更快复原 。如果处理得当 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。紫外线将开始分解胆红素，
8制作紫草根糊状物 。状况会变得越糟 。但你可以做一些事情加快复原过程。直到淤青消散。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。淤青通常都不会太严重，每天至少重复一次 ，
5轻轻按摩淤青 。
- 应避免服用某些补充剂 ，你也可以服用维生素C补充剂，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。把油涂抹在淤青部位 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。直到淤青消散 。一些镇痛剂有消炎效果 ，金缕梅能加快复原过程，减少流向淤伤处的血液。这样做会让你疼痛。如果你有勇气 ，帮助身体自然消淤 。形成糊状物 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。