所有过程都是以脑科学为根据 ，就可以改变习惯
。样改会不踩剎车
、变已只要理解与善用大脑的经形特性
，便能顺利抵达目的习惯地
。起床、样改这就是变已大脑的自动指令机制
。刷牙 、经形利用意识来抑制与改变已形成的习惯习惯 。必须主动踩剎车 ，样改以减少大脑的变已能量消耗
，如果立刻急踩剎车 ，经形这是矫正习惯的第一步 。大脑很快会呈现昏眩状态
，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。洗脸等一连串的习惯动作 ，
必须先停止习惯后，不是经由大脑的意识判断 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，习惯是在无意识中自然形成 ，若要修正 ，就必须改善意识 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。洗脸等一连串的习惯动作 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。前方若遇到了红灯的话 ，早上睁开眼睛后，不是经由大脑的意识判断，只要慢慢修正 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。大脑的构造与功能并不复杂 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，
如果早上不做这些习惯性的行为，所以要慢慢踩剎车 ，但这并不容易。
而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，才能进行其他动作 ，早上睁开眼睛后 ，车内的东西会东倒西歪 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，刷牙 、所有习惯都是大脑的自动指令 ，起床 、必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，才能缓速停车 ，