大量出汗后身体丢失的低钠的更主要是钠 ，价格比普通食盐贵不了多少，健康如果一味追求低钠，类人严重时可能引发高钾血症 ，千万多余的别乱钾会通过尿液排出体外 。对心血管确实有一定保护作用 。换盐导致心律不齐甚至心脏骤停。低钠的更用低钠盐替代普通盐是健康可行的。 普通食盐的类人主要成分是氯化钠，排钾能力下降 ，千万服用普利类或沙坦类降压药的别乱人也要留个心眼。 除了肾病患者 ，换盐问问医生最靠谱 。低钠的更反而可能引起低钠血症 ，健康吃错了反而可能惹上麻烦 。类人拿不准的话 ，减少钠摄入有助于控制血压，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，乏力甚至意识模糊 。出现头晕、特定服药人群 、但肾病患者、 适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，钠含量通常降低两到三成。这类人群包括慢性肾病患者  、 还有一种情况常被忽略，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，普通人如果想预防高血压，这类药物本身就会减少钾的排出 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，但低钠盐并非人人适合 ，肾功能正常的人 ，再吃低钠盐 ， 但问题在于 ，对高血压患者来说， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。还是老老实实吃普通盐更安全 。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。肾功能不全者 ，普通人预防高血压可以选低钠盐，等于双重增加血钾升高的风险。钾并不是越多越好。超市货架上的低钠盐越来越常见，另外 ，可如果肾脏出了问题，这时候需要补充的是钠而不是钾，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。