7 、分钟

　　2、自制

　　5、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿香油、分钟

　　4、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神盛出食用。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

分钟

　　6  、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。

　　3  、韭菜

　　配料 ：盐 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。食用油

　　做法：

　　1、