调料 ：食用油 、合上
7、班族鸡精
做法 ：
1 、快手小米辣也洗净 。菜青快速滑炒 。笋滑鸡精，鸡片
8 、特适出锅 。合上
5 、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青当肉片开始发白时 ，笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适青笋也且成菱形薄片、
主料 ：青笋一根 、
准备腌制鸡脯肉 。3 、油5成热时 ，
4 、青笋削去外皮，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡脯肉一块 、
6 、
2、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。锅里倒油 ，盐 、小米辣切成小斜圈 。倒入切好的青笋片和小米辣，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。