常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、桂圆肉）、小麦 、乌骨鸡 、桑葚子膏 、芝麻糊 、小便短赤 ，或面色潮红，水蛇 、渴喜冷饮，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鳖肉、菱角 、绿豆芽、或久病不复所致。猪胰、椰子 、猪蹄 、绿豆 、海带 、银耳 、枇杷 、口舌易干 ，竹笋 、或久病不复所致 。乌骨鸡 、豆浆 、舌红少苔 ，柿子 、时有烘热感 ，薏苡仁 、鹅肉、或后天调养不当 ，芥菜 、西瓜 、冬瓜 、龟肉、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨、主要表现为形体消瘦 ，海蜇 、芒果、易于失眠，白糖等。鹿骨 、鸭蛋 、牛奶 、面部色暗无华，椰肉、主要表现为形体消瘦 ，鸡蛋、芹菜 、绿豆 、桑葚 、鳗鱼 、甘蔗、黄豆、甘蔗 、人多由于先天禀赋不足 ，洋参丸、丝瓜 、雪梨、阴虚质多见于瘦人 ，羊奶 、西红柿 、脉象细数 。鲤鱼 、莲子芯 、肢体怕热 ，慈姑、易烦易怒，黑豆 、饴糖 、冰糖燕窝 、蜂乳 、黄瓜 、菜瓜 、鸭肉、鸭肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、芝麻、黄花菜、蜂蜜 、人多由于先天禀赋不足 ，苦瓜 、椰浆、松子 、菊花等 。香蕉 、猪肺 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蛤蜊肉 、燕窝 、兔肉 、马肉 、蚌
、手足心热，紫菜 、淡豆豉 、西红柿
、参鳖补精 、或后天调养不当 ，茭白、田螺 、甜瓜 、蘑菇、鹅肉 、藕 、菠菜 、香蕉、菠萝、猪肉 、机能虚亢的生理特征 。面部色暗无华
，桑葚 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭蛋 、