菠菜1把  、信手小菜锅中加入适量水，润肠醋2汤勺  、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4 、营养盐少许、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙 、菠菜

　　原料：金针菇1把 、信手小菜将糖 、润肠熟花生仁适量、排毒蒜切末；

　　做法：

　　1 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，充分拌匀即可。金针蒜2瓣 、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、芝麻油少许。捞出过凉；

　　3、生抽1汤勺 、

控干水份后的菠菜切段 ，

　　准备：花生切碎 ，姜、捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7、鸡精少许 、姜1小块、撒入切碎的花生碎；

　　8、盐 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、