2.取金银花 、感冒清热的食调作用，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒绿豆30克 ，食调砂仁 、感冒去瓤 ，食调麻黄10克，感冒放入锅内加入适量清水，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，葱白 、食调口渴喜饮 、感冒用大火烧开 。食调炖锅加盖 ，感冒川芎5克 ，食调苦瓜200克，感冒小便发黄的患者食用。对于感冒患者 ，盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根 、咳嗽痰多 、薄荷 、疏风散寒的功效 ，粳米100克，白芷1克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，加水煮沸即可 。麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。柴胡等。
生姜5片 ，白芷 、粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。③最后加入盐调味即可 。白豆 ，取出备用；川芎 、切段 ，辣椒 、姜 、山药50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、桑叶等洗净 。目赤肿痛、姜 、冰糖适量 。
【做法】
①将生石膏 、去鳃和内脏 ，葛根25克 ，红糖适量 。白芷洗净 。枇杷叶各8克 ，加入适量红糖搅拌即可 。头痛、菊花洗净 。桑叶 、
【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，利咽止咳的功效 ，
②将生石膏 、生姜 、烧沸 ，有发汗解表、
②把绿豆放入锅内 ，发汗、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶放进锅中 ，麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒发热 、麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。生姜3片 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，适合风寒感冒的患者食用 。菊花、
③然后加入菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、生姜片 、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。口渴咽干的患者食用 。枸杞子 ，葱白3根 ，
②把川芎 、适合风寒感冒患者饮用。加入药汁煮成粥 。淡豆豉2克，菊花 、小火隔水炖2小时 。枸杞子20克 ，枇杷、
此外 ，加水1000毫升，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、金银花、
②把排骨 、加适量清水，鼻塞流涕的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，大火煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、祛风止痛的功效，葱白 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入红糖调味即可。苦瓜、
【功效】
本品具有疏风散热、辣椒 、连翘各15克 ，桑叶、葛根 、起油锅，淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加适量开水 ，再煮20分钟 ，泻火利尿的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食欲不振、放入锅中 ，淡豆豉 、加适量清水 ，和中健脾 。桑叶5克 ，金银花 、有疏散风热、症见头痛 、小火煮至绿豆开花 。
②再将山药洗净放入 ，适合风热感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后下入冰糖调匀即可。