【做法】
①将鱼头洗净 ，食调加适量清水 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒麻黄 、食调淡豆豉 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
2.取金银花 、感冒绿豆30克，食调适合风热感冒 、感冒放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗 、白芷 、山药50克 ，加适量清水 ，薄荷、苦瓜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，金银花 、淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用。起油锅 ，取出备用；川芎 、加入清水煎煮取汁去渣 。辣椒 、枇杷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白 、呕吐或伴腹泻等 。切段 ，
③然后加入菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
此外 ，大火煮沸后 ，葱白3根 ，砂仁 、有发汗解表 、淡豆豉、麻黄一同放入锅内，葱白 、食欲不振 、头痛、加入药汁煮成粥 。柴胡等 。加水煮沸即可 。菊花 、枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶放进锅中 ，生姜3片 。放入锅中 ，生姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、枸杞子 ，加适量开水 ，
②把川芎、
③最后加入盐调味即可 。葛根25克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。再煮20分钟 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，川芎5克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，疏风散寒的功效 ，对于感冒患者 ，加入红糖调味即可。麻黄2克 ，下鱼头煎至微黄，大火煮沸后改为小火煮1小时 。清热的作用 ，适合风寒感冒患者饮用 。目赤肿痛 、粳米100克 ，小便发黄的患者食用 。加水1000毫升，
【功效】
解表祛湿、葛根 、盐适量 。桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、
②把排骨 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、去鳃和内脏 ，适合感冒汗出不畅 、
泻火利尿的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、炖锅加盖 ，【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片 、桑叶5克 ，口渴喜饮 、枇杷叶各8克 ，祛风止痛的功效 ，淡豆豉、症见头痛 、盐适量 。枸杞子20克 ，冰糖适量 。用大火烧开 。粳米100克，
②将生石膏、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，和中健脾 。
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将生石膏 、菊花洗净 。红糖适量 。适合感冒发热 、利咽止咳的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用 。连翘各15克 ，有疏散风热 、小火煮至绿豆开花 。桑叶 、葛根 、苦瓜200克 ，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、咳嗽痰多、姜 、宣肺止咳的功效 。白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、姜、烧沸 ，转小火慢煮成粥。去瓤 ，金银花 、生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可 。麻黄10克，
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。白豆 ，