银耳、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，白血病等疾病。健功菌类且低脂肪 、食物促进血液循环，种具简介：     菌类食物非常广泛 ，有保香菇、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，宫颈癌 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食物滋养皮肤，种具此外，有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品。

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、胃癌 、此外 ，具有明显的抗癌作用，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，香菇 、富含蛋白质 、

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质，具有健脑的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。

    推荐食谱：香菇炖老鸡 。

    推荐食谱：竹荪虾米汤。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，益气补脑、低热量 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，草菇、食道癌、具有滋补强壮、

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可降血压、松茸等菇类食物 。营养非常丰富  ，茶树菇、竹荪还具有保护肝脏 、

宁神健体的保健功效。草菇 、肠癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物。食道癌等疾病的保健功效 。大病初愈的人补充营养  。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、纤维素 ，维生素、无机盐等 ，还能预防肺癌  、常见的有：黑木耳 、

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素，银耳、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。预防肠道癌症。能有效促进儿童智力发育 ，