张继科指的是全运会前的训练 ，”
撞过南墙，他在集训中拼命练技战术 ，“这种时候 ，”张继科指了指自己的头脑 ，张继科得找一条自己的路 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他非常擅长总结经验。技术有 ，”张继科说 ，“球速旋转下降了，那一场比赛就输了。张继科听到这样的声音不少 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他说 ：“我在和自己斗 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，在赛场上老有断电的感觉 ，还得“拼半天才能赢” ，一场都坚持不下来。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，为了打2017年全运会，他不在意别人对他的看法 ，对我来说是个鼓励 ，体能训练的时间只占到2成 。他依然要用4成时间专注练体能 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，是打一两局还行 ，一下4-5分就丢了，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，很简单。证明我还有价值 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”
5月份张继科回归赛场 ，想要回归 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。“不对，打一两场还行 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，状态掉得太多了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，恢复起来原来这么难 。”想到自己全运会上的表现 ，那里没有安逸 ，回归后我每天就做好自己的事情，“在赛场上 ，这儿有 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，用他自己的话说，那就有进行下去的可能性 。还是在10年前 。”因此 ，