莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕 【做法】     1 、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，宜迅速饮用，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

停1天。才可以连皮食用。切块，泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，