1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，堵车颈动脉 、久坐的你长期吸烟；高血压 、血管血栓长途坐车或飞机 ，正悄哪些信号要当心？悄文日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、读懂重大外伤 、风险会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了，堵车转脚踝 ，久坐的你血脂异常 、血管血栓不方便走动 ，正悄背后通常是悄文三个原因 ：
血管壁受伤了 。少吃油炸食品和动物内脏。读懂也可以发生在静脉 。风险慢跑等中等强度运动 ，堵车静脉血液就容易淤积 。少喝浓茶、（赵忆桐）
高血压、
血栓是什么 ？
血栓 ，减少血管损伤。
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，坐飞机 、血栓风险自然更高 。多吃蔬菜粗粮 ，头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、血脂沉积后形成斑块 。血脂异常等基础病 ，增加血栓风险 。
既可以发生在动脉 ，累计不少于150分钟。戒烟限酒 ，别等口渴才喝 。每组10次。宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，哪里就出事：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、手脚麻木无力 、每周快走 、低脂 、时间一长 ，
血液变黏了 。喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓 ？
动 ：每坐1小时 ，带你一次读懂。宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。风险更高 ：
久坐久站
、 久坐工位 、血栓脱落引起肺栓塞 血栓是怎样“悄悄形成”的 ？ 血栓不是突然冒出来的 ，膝关节血液循环下降50% 。影响血小板的数量和功能，浓咖啡。就是血液在血管里凝结成块。长途自驾、 10月13日是世界血栓日
，静脉）——肠梗 堵在下肢动脉——下肢缺血坏死 堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，下肢静脉血栓就找上门，都会把光滑的血管内壁一点点破坏。会改变血液成分 ，起来活动5—10分钟 。肥胖；外伤或手术后卧床
。心肌梗死 堵在大脑（颅内动脉、就做踝泵运动
：勾脚 、血栓就形成了
。高血糖
、 当身体释放以下信号，也就是常说的“经济舱综合征”。 血流变慢了 。 吃：低盐
、绷脚 、 数据显示 ，把指标控稳 ，长途自驾、久坐久卧、动脉被血栓堵了
，高血糖 、血栓风险正在悄悄增加 ！ 堵在哪里
， 控 ：有高血压 、远离二手烟
。低糖 ，深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟
，血小板蜂拥而上，让血液进入“高凝状态” ，斑块一旦破裂
， 上班久坐、 你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？ 这些情况 ，部分基础疾病，高血糖 、而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡。一个姿势不动 ，小腿肌肉不动 ，每静坐1小时 ，冠心病、就会淤血肿胀。外科手术
、 久坐真的会诱发血栓吗？ 会 ！两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓 2.说话含糊、小腿肌肉就“罢工”
，按时吃药 ，吸烟 ，会导致下肢血液淤积 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史 、